我的餐盤帶著走，健康飲食天天有，根據國健署每日飲食指南，每天都要攝取6大類食物：我的餐盤是一種均衡飲食的概念，以餐盤圖像呈現各類別的比例，每餐都吃得均衡營養。其中全榖雜糧含有豐富的維生素礦物質及膳食纖維等多種營養素，這些營養素可以調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統等功能。

延緩失能保持身體健康，規律運動及均衡飲食缺一不可，新化區衛生所於111年9月搭配無菸步道揭牌活動邀請社區長者及幼兒園參加健走活動，把走路融入生活中，在健走步道上，享受自然的美好期待能讓社區長者養成健康生活型態，以永續營造健康生活環境，達到在地老化、健康老化的高齡友善城市。